Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

парус

Улитка умеет останавливаться. А вы?

Не так давно показала 3 знака на пути к медленной жизни. А вот символом медлительности, по-моему, является улитка. Даже черепеха не подходит, потому что она умеет быстро перебирать лапками, когда спасается от опасности. А уж морские черепахи плавают на отлично. Улитка же преодолевает свой путь медленно, останавливается, присматривается к окружающему миру, отдыхает, прячась в раковину.

улитка

Collapse )
promo parus28 may 25, 2016 08:08 26
Buy for 10 tokens
Всё течёт, всё развивается. Только недавно я упоминала в блоге, что ищу домен, потом писала о том, что и как движется. Было некогда с наполнением. Не знала точно: писать статьи или нет. У меня на этот счёт несколько мнений. Ну вот, наконец-то стартовали. До этого я не делала презентацию в виде…
парус

Время сбора витамина D в природе

Лето. Начало июля. И солнца гораздо больше, чем зимой. Топаю себе по любимому маршруту - правда о ещё одном осколке счастья. И вдруг на асфальте почти запрыгали солнечные зайчики, лучики, рисующие на дороге свой уникальный узор. И я вспомнила рекомендацию, данную мне педиатром, к которому ходила с дочкой.

тенистая дорога
Collapse )
парус

Больничная еда

Совпадение случайное. :) Снова про еду. Давно заметила, что, побывав в новой ситуации, хочу записать и то, и это. Наблюдения... Но если то или это сразу не рождается строчками, так сказать по горячим следам, то словно навсегда остается точкой в прошлом, к которой не очень-то хочется возвращаться. Прожито...  "Переварено"...

Из уже записанного, "переваренного" в автономке.  ;) Больничная еда, наверно, везде диетического плана. Однако лучший соус - голод. :)

После голодания в первой половине дня идёт на ура легчайший водянистый супчик с мелкой пастой, картофельное пюре и биточки из мяса и, ах, ох, печеное яблочко.

Из-за него-то вспомнила детство. Сама никогда не готовила яблоки в духовке. Свежее сочное лучше. И вот сделала дома. Впервые. :) Да, подумала, что действий так много, что всегда найдется то, что впервые.

печеные яблоки
Collapse )
Галина, онлайн-психолог

Что человеку надо

Иногда так мало, чтобы почувствовать счастье. Выйти в магазин за хлебом. Соблазниться на пирожные с повидлом. Купить их. Перекинуться словом на кассе. Уложить без спешки покупки в лёгкий рюкзак. Проехать на машине, по дороге отмечая перемены: а тут дом достраивают, а здесь благоустраивают дорожки, парикмахерша работает, ибо выставила за дверь свою треногу с услугами. Так и хочется вертеть головой по сторонам, впитывая новизну, замечая разные детали.
полевые цветы
Collapse )
Галина, онлайн-психолог

Увидела йогу на воде и ахнула

Удивительно смело, красиво, элегантно, артистично.
Продолжаю серию морских впечатлений. Однажды пришли на пляж Форно. Поскольку приходили рано, чтобы не обгорать, никого не было. Почти. В облюбованной нами части побережья была девушка, выполняющая упражнения из йоги. Она стояла к нам спиной, лицом к морю. Было видно, что давно занимается. Грация, уверенность в движениях подсказывала такие выводы. А потом она ушла.

И возникла на море. Я увидела то, что никогда не наблюдала. Йога на воде. Вначале просто наблюдала, а потом не удержалась. Сфотографировала. Расстояние от берега почти 200 метров - глубоко. Движения такие точные и аккуратные, что поверхность её плавсредства кажется без движения. Весло она отбросила в воду, чтобы не мешало.
Collapse )
Галина, онлайн-психолог

Следующее ослабление карантина

В статье про карантин писала, что с 3 июня ожидается новый этап ослабления карантина в Италии, основная суть которого - бОльшая свобода в передвижениии. Передвижение не только внутри страны: поездки уже не в пределах одного региона, но и за его пределами. Кроме того открываются заграничные поездки в пределах шенгенской зоны.

рассвет на острове Эльба
Collapse )
парус

Карантинные будни

Когда в марте опубликовала статью как пережить ситуацию с карантином, даже не думала, что ситуация затянется. Тогда в России не писали о самоизоляции, лишь предлагали людям, контактировавшим с больными новой коронавирусной инфекцией, побыть на карантине 14 дней, чтобы не заразить других людей, если вирус не проявляет себя симптомами. В Европе уже были ограничения.
Однако самоизоляция затянулась и, возможно, не завершится после майских праздников там, где много выявлений коронавируса. В прессе есть какие-то намёки: Собянин сказал, что в Москве ослаблеия скорее всего не будет с 12 мая, разговоры о переносе экзамена для выпускников, перенос начала учебного года в вузах на 1 октября, возможность поступать в МГУ дистанционно, передача регионам управления ситуацией по выходу из изоляции на основе реалий, даже ужесточение ограничений, если изоляция на майские будет слабой.

переосмысление
Collapse )
парус

Как Италия выходит с карантина

4 мая - важный день в жизни сегодняшней Италии. Страна начала выходить с карантина. Коронавирус отступает, хотя новые случаи заболевания есть. Люди получили некоторую степень долгожданной свободы. Примерно 4 миллиона итальянцев вышли на работу. В основном это производства. Работают в масках и перчатках. Да и передвигаются по улицам тоже в масках и перчатках. В метро, автобусах, поездах сделана разметка, где не стоять и не сидеть. Это важно для соблюдения социальной дистанции.

море в районе пляжа Каволи на Эльбе, Тоскана, Италия
Collapse )
парус

Две липы

Вот две старые липы, предворяющие аллею к старой вилле. Вроде бы ничего особенного. Осень. Липы сбрасывают листву, покрывая землю шуршащим ковром из листвы.
А для меня эти две липы - знак, что до дома один километр. Если совершить пешую прогулку до лип и обратно, то прогулка будет равна двум километрам.

две старые липы
парус

Сеанс самопомощи. Упражнение от беспокойства, тревоги

И не только. Ещё для того, чтобы дать отдых собственному мозгу, который сегодня встречает не просто море, а океан информации. Она, как шквал, обрушивается на человека. Отдыхает мозг в тишине, при отсутствии мыслей.
Короткий ролик, в котором показываю упражнение. Простое, доступное для всех. Дополнительно ничего покупать не нужно. Всё уже есть с рождения - ДЫХАНИЕ. Ролик короткий - примерно две с половиной минуты.



В статье что делать для снятия тревоги описание подробное.

Статья по теме - расслабление на воде.