Галина (parus28) wrote,
Галина
parus28

Category:

Бег по кругу... Как вырваться?

Недавно один человек рассказал мне о своей жизни: утро, подъём, полусонный едет на работу, что-то делает, короткий обед,  общение с коллегами, снова работа, поездка домой в переполненном автобусе, ужин, телевизор, интернет, чтение новостей, сон, а утром всё начинается сначала. Он даже сравнил себя с белкой, которая бегает по кругу. Кстати, новости, которые нам везде преподносятся, нас не радуют. Ведь журналистам легче создать сенсацию, которая базируется, как правило, на скандальных и негативных событиях. Поток негативной информации буквально обрушивается на современного человека.

Как вырваться из этого зловещего круга? Как внести в свою жизнь положительные моменты?

Каждый человек сам и только сам делает выборы. У меня много способов, довольно простых. Я перестала смотреть телевизор, особенно программы с новостями, не смотрю фильмы-боевики и фильмы ужасов. При выборе книг стараюсь обращать внимание на книги с полезным соддержанием, с удовольствием перечитываю классическую литературу. Перестала слушать тяжёлый рок, предпочитаю спокойные мелодии, стараюсь бывать как можно больше на свежем воздухе. Благодарю мою судьбу за то, что она знакомит меня с людьми с позитивным складом характера.

Недавно я узнала о ещё одном очень лёгком способе, как научиться обращать внимание на позитивное. Это упражнение называется  "100 дней позитива". Оно очень простое, но требует настойчивости, терпения, желания довести дело до победного конца. Нужно каждый день ЗАПИСЫВАТЬ не менее 5 позитивных событий, которые произошли у вас в течение конкретного дня. Говорят, что поначалу очень трудно обращать внимание на позитивное, трудно вычленить приятное из событий дня, ведь многие позитивные вещи превращаются в обычные и перестают радовать. Значит, нужно возрождать утраченный позитив.

Как вы помогаете самому себе настроиться на позитив? Есть ли у вас свои секреты по этой теме?

Поделитесь!

Tags: полезное, психология
Subscribe
promo parus28 may 25, 2016 08:08 26
Buy for 10 tokens
Всё течёт, всё развивается. Только недавно я упоминала в блоге, что ищу домен, потом писала о том, что и как движется. Было некогда с наполнением. Не знала точно: писать статьи или нет. У меня на этот счёт несколько мнений. Ну вот, наконец-то стартовали. До этого я не делала презентацию в виде…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 36 comments