Галина Горбунова (parus28) wrote,
Галина Горбунова
parus28

Обновление

Давно я ничего не писала "длинного" на психологическую тематику. Чтобы писать на подобные темы, нужно размышлять, продумать, записать, потом вернуться, перечитать. И посмотреть свежим взглядом со стороны. Мне было не до этого, то одно, то другое. И никак не получалось приступить. И вот сделала обновление в блоге психолога. Две статьи.

sredizemnomorskaya_dieta


На мой взгляд, важные для приверженца ЗОЖ. Снова я толкую о простых вещах. Иногда человек мечтает о драгоценной пилюле, да, пусть будет дорогой, но эффективной, купил, принял, излечился. И есть очень простые вещи в жизни каждого, которые и стоят-то ничего по сравнению с пилюлей. Они отлично работают на пользу и благо человека.

Первая стать посвящена ходьбе, да, пешком. Конечно, в суете городской жизни можно плюсовать минутки, когда мужчина или женщина идёт пешком, чтобы получился минимальный час ходьбы в день. Но я думаю, что невсегда ходьба качественная. Достаточно посмотреть, как человек несётся быстрым шагом, вытянув вперёд голову и верхнюю часть туловища. Не стоит плюсовать ходьбу из кухни в ванную или гостиную. Это не то. Лучше ходьба в специальное отведенное время, и не медленная, а достаточно быстрая, чтобы можно было пройти за час хотя бы 4 километра. Вот вся статья целиком - http://psicologa.ru/kak-peshie-progulki-spasayut-ot-depressii/ Вторая статья посвящена пользе средиземноморской диеты, с которой я познакомилась сама благодаря итальянскому доктору, диетологу Патриции Бертончини. На встрече с ней я спрашивала, после записала наиболее важные положения и выводы здесь - http://psicologa.ru/prostota-i-slozhnost-sredizemnomorskoj-diety/ Важно понять, что нельзя ставить знак равенства между средиземноморской диетой и, например, итальянской кухней, или греческой, или турецкой, то есть стран, расположенных на побережье Средиземного моря. Общее проскакивает, но есть и различия. Вы увидите их в статье.Такая диета и проста, и сложна в следовании ей одновременно в современном мире. Тоже есть в статье.

Если есть, что сказать на эту тему, мне интересно ваше мнение. Пишите в комментариях.



ПодруЖЖиться и узнавать новости первыми

Tags: психолог, психологическая помощь, психология
Subscribe

Posts from This Journal “психология” Tag

  • Как использовать ритуалы, амулеты с пользой для себя?

    О ритуалах, амулетах, символах удачи подробно, с объяснением. В первом издании моей книги "Секреты риэлторского мастерства" была глава…

  • Невыполнимая задача

    Расшифровать для понимания просто - задача, которую не выполнить. Речь не идёт о математике. Скорее о психологии и здоровье человека. Как отклик на…

  • О некоторой сущности стихийных групп

    Сейчас много пишут о "разводе" Тони Роббинсом и организаторами участников нашумевшего события в Москве. Людей, которые пришли на стадион,…

  • Как поддерживают стиль бега

    Речь идёт о поддержке суеты, торопливости, спешки, постоянной нехватки времени. На витрине одной сетевой кафешки в Москве увидела, что можно…

  • О слабости и силе

    Сегодня много говорят об успехе, о том, что за успехом сильный человек. Антагонист силы - слабость. И она тоже имеет право на существование. О силе и…

  • Об интернет-баталиях

    Я не открою Америку, написав, что общение в сети - это записи. В записи донести мысль до другого бывает трудно. Другой может прочесть Ваше сообщение…

  • Можешь или не можешь

    Позади спортивная волна. Тоже подключились, посмотрела несколько матчей по футболу и даже что-то стала понимать. Волну продолжила просмотром худ.…

  • Как понять, что проблема не решена

    В жизни каждого человека есть проблемы, большие и малые. Как понять близким, друзьям, что проблема не решена, что болит у человека, саднит на душе.…

  • Книга "Как стать сильнее и эффективнее" на Ридеро

    На почту пришло уведомление с сайта Ридеро, что книга "Как стать сильнее и эффективнее" уже есть в интернет-магазинах. И я хочу уведомить…

promo parus28 may 25, 2016 08:08 25
Buy for 10 tokens
Всё течёт, всё развивается. Только недавно я упоминала в блоге, что ищу домен, потом писала о том, что и как движется. Было некогда с наполнением. Не знала точно: писать статьи или нет. У меня на этот счёт несколько мнений. Ну вот, наконец-то стартовали. До этого я не делала презентацию в виде…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 1 comment