Галина (parus28) wrote,
Галина
parus28

Categories:

Обновление

Давно я ничего не писала "длинного" на психологическую тематику. Чтобы писать на подобные темы, нужно размышлять, продумать, записать, потом вернуться, перечитать. И посмотреть свежим взглядом со стороны. Мне было не до этого, то одно, то другое. И никак не получалось приступить. И вот сделала обновление в блоге психолога. Две статьи.

sredizemnomorskaya_dieta


На мой взгляд, важные для приверженца ЗОЖ. Снова я толкую о простых вещах. Иногда человек мечтает о драгоценной пилюле, да, пусть будет дорогой, но эффективной, купил, принял, излечился. И есть очень простые вещи в жизни каждого, которые и стоят-то ничего по сравнению с пилюлей. Они отлично работают на пользу и благо человека.

Первая стать посвящена ходьбе, да, пешком. Конечно, в суете городской жизни можно плюсовать минутки, когда мужчина или женщина идёт пешком, чтобы получился минимальный час ходьбы в день. Но я думаю, что невсегда ходьба качественная. Достаточно посмотреть, как человек несётся быстрым шагом, вытянув вперёд голову и верхнюю часть туловища. Не стоит плюсовать ходьбу из кухни в ванную или гостиную. Это не то. Лучше ходьба в специальное отведенное время, и не медленная, а достаточно быстрая, чтобы можно было пройти за час хотя бы 4 километра. Вот вся статья целиком - http://psicologa.ru/kak-peshie-progulki-spasayut-ot-depressii/ Вторая статья посвящена пользе средиземноморской диеты, с которой я познакомилась сама благодаря итальянскому доктору, диетологу Патриции Бертончини. На встрече с ней я спрашивала, после записала наиболее важные положения и выводы здесь - http://psicologa.ru/prostota-i-slozhnost-sredizemnomorskoj-diety/ Важно понять, что нельзя ставить знак равенства между средиземноморской диетой и, например, итальянской кухней, или греческой, или турецкой, то есть стран, расположенных на побережье Средиземного моря. Общее проскакивает, но есть и различия. Вы увидите их в статье.Такая диета и проста, и сложна в следовании ей одновременно в современном мире. Тоже есть в статье.

Если есть, что сказать на эту тему, мне интересно ваше мнение. Пишите в комментариях.



ПодруЖЖиться и узнавать новости первыми

Tags: психолог, психологическая помощь, психология
Subscribe

Posts from This Journal “психология” Tag

  • Манипуляции бывают разные: черные, белые, красные

    "И всем одинаково хочется на что-нибудь заморочаться." ;) Вчера опубликовала в ЖЖ пост книжки мои и судьбы людские. Сегодня его…

  • Выводы из истории про арендатора

    Недавно в посте как арендатор отомстил арендодателю я пообещала поделиться выводом. Получилось два. Один на основе комментариев к посту. Первый…

  • Требуются люди, готовые высказать собственное мнение

    Хотела бы узнать мнения людей, прочитавших данный пост. Очень-очень нужна помощь зала! Я автор популярных книг для риэлторов, написанных на личном…

  • Правда о ещё одном осколке счастья

    Однажды поделилась в журнале тем, как я понимаю счастье. Это внутреннее состояние, практически не обусловленное внешней ситуацией. Пусть снаружи…

  • Страх на основе фантазий

    Подобрала ещё такое название, как фантазийный страх. Точнее все же страх на основе фантазий. Представьте себе, как человек мысленно убегает в…

  • Профессия риэлтор. 48 шагов - НОВЫЙ ОТЗЫВ НА КНИГУ

    Давным давно перед первым тиражом моих книг для риэлторов создала специальную электронную почту, на которую читатели могли бы присылать письма,…

  • Страх - плохой помощник для решений

    Писала об этом на моем психологическом сайте ранее. Когда человек чувствует страх, объём восприятия человека уменьшается. Он видит окружающую…

  • Сталкиваясь с бессилием

    Значений много. И я не об импотенции, то есть о половом бессилии, не об усталости, когда нет сил после работы. Я про чувство бессилия. В этом году у…

  • О непрошеных советах

    Набрела на видео Валерия Соловья, рублика утренний соловей, номер 28. Очень откликается. Автор называет себя политическим блогером. Профессор,…

promo parus28 may 25, 2016 08:08 26
Buy for 10 tokens
Всё течёт, всё развивается. Только недавно я упоминала в блоге, что ищу домен, потом писала о том, что и как движется. Было некогда с наполнением. Не знала точно: писать статьи или нет. У меня на этот счёт несколько мнений. Ну вот, наконец-то стартовали. До этого я не делала презентацию в виде…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 3 comments