Галина Горбунова (parus28) wrote,
Галина Горбунова
parus28

Разорвёт от злости

О злости и её причинах я много писала в журнале. Решила снова продолжить разговор. Толчком стала мысль из материала одного американского доктора, отмечающего, что уровень враждебности примерно каждого пятого из современных людей настолько высок, что становится опасным для их здоровья. И ещё он отметил, что только 20% людей, живущих сегодня, имеют низкий уровень враждебности, а у остальных довольно высокие значения, понятно, что в силу индивидуальности они раздичны - у кого-то больше, у кого-то меньше. Почти правило Парето выходит 20 на 80. :) К сожалению, он не отметил, откуда эти подсчёты. Похоже на правду, потому что в последние годы часто пишут психологи, что агрессии в мире стало больше, а за ней тоже злость. У меня есть где-то пост с данными российской психологии.

злость


Конечно, враждебность - это не только чувство злости. Это состояние, в которое могут входить разные чувства. Я напишу о враждебности отдельно. Сейчас сделаю акцент на злость, потому что она есть у человека, настроенного враждебно, легко выходящего из себя. Тут ещё интересны метафорические маркеры, словесные: "я его не перевариваю"(тут только желудок и остальные органы пищеварения задействованы)/"я его органически не перевариваю"(а тут весь организм получает удар), "он у меня в печёнках сидит", "она моя головная боль". И бедное тело постепенно приобретает психосоматические болячки. Я написала три статьи на тему злости. В первой обобщила основные причины злости. Правда, сделаю оговорку. Причин злости много в силу уникальности каждого, в силу научения, персонального опыта, первоначального знакомства с эмоцией. Но универсальные причины есть, причём они характерны и для мужчин, и для женщин. Назвала, в каких человеческих чувствах есть след злости в той или иной степени. В статье как справиться со злостью выделила два способа её выражения, не очень-то экологичные. И основной способ справляться с сильным по энергетике чувством. Третья тема связана с подавленной злостью. Несмотря на то, что подавленная злость вроде бы вытеснена, подавлена, она живёт своей жизнью и проявляется во вне. Если человек привычно подавляет злость, она начинает воздействовать на тело, приводя к психосоматическим заболеваниям. В журнале где-то есть пост о связи чувств и отдельных психосоматических заболеваний. Среди них сердечно-сосудистые, приводящие к смертельному исходу. В связи с этим подавленную злость можно назвать смертельной эмоцией.

И сложно со злостью, и просто, потому что если учиться проживать данное чувство, экологично выражать его во вне, тогда не придётся кричать: "Меня сейчас разорвёт от злости", энергетику злости вполне можно направить в мирное и полезное русло. Многие люди интуитивно приходят к этому.


ПодруЖЖиться и узнавать новости первыми

Tags: психологическое консультирование, психология
Subscribe

Posts from This Journal “психология” Tag

  • Купить книгу "Если нырнуть в глубину"

    Недавно в журнале сообщила в посте про книгу "Если нырнуть в глубину", что поинтересуюсь тем, могу ли сама продавать мою книжку. Полюбопытствовала.…

  • Телесные сигналы: про невозмутимость

    Иногда думаю, как дать определение какому-то абстрактному понятию. Конечно, можно читать в словаре, в котором учёные мужи постарались дать ответ,…

  • Про молчание

    В ЖЖ иногда встречала утверждение, что нужно отвечать на каждый комментарий. И где-то в дебрях моего журнала есть короткие диалоги на эту тему и даже…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments