Галина Горбунова (parus28) wrote,
Галина Горбунова
parus28

Что делать с эмоциями

Эмоции бывают разные. Человек больше обращает внимание на разрушительные эмоции (негативные), потому что именно они доставляют страдание, кроме того "вымывают" энергию. После сильной и длительной злости, гнева, страха, ярости приходит слабость. Почему? Эмоция перешла в действие, человек разрядился, потратил силы и витальную энергию.

Что это значит? Возможно, кричал, орал, возможно разрядился, так хлопнув дверью, что посыпалась штукатурка или зазвенели бокалы в мебельной витрине, возможно, в аффекте стукнул кулаком по столу. Много всего тут. Можно даже завести машину, выехать за город и кричать так сильно, как можно, никто и не услышит. Можно бить боксёрскую грушу или куклу, похожую на начальника.

И вроде выплеснута эмоция, а послевкусие в виде упадка сил осталось. Потому что эмоция не прожита. Начало к проживанию сильной эмоции можно положить тогда, когда человек начинает её хотя бы словесно высказывать. Уже хорошо, так отследил. А лучше проживать. Что это значит? Зафиксировать эмоцию, сконцентрировать внимание на ней. Быть с ней. А потом можно заметить, что она куда-то исчезла, потому что "умерла", прожив свою короткую жизнь от 5 минут до 15-20.

Что делаете с такими эмоциями, как гнев, страх, злость, ярость?


ПодруЖЖиться и узнавать новости первыми

Tags: психологическое консультирование, психология
Subscribe

Posts from This Journal “психология” Tag

  • Автомат на автомате

    В посте https://parus28.livejournal.com/656873.html прозвучала мысль о том, что каждый из нас - мыслитель, кто-то побольше, кто-то поменьше. И это…

  • Можно ли всё контролировать

    Иногда я слышу удивительные вещи, что можно всё предусмотреть, что можно держать ситуацию под контролем, некоторые даже говорят, что держат под…

  • Как выглядит тревога на деле

    Вчерашний день я провела за пределами дома. День подарил мне много интересных наблюдений. Интересное началось с утра, когда я делала пересадку с…

  • Хандрите? Есть способы справиться

    Обратила внимание на некоторую цикличность в темах. Снова пошли в ленте мысли об упадке сил, апатии, хандре, перепадах настроения, которые нужно…

  • Как использовать ритуалы, амулеты с пользой для себя?

    О ритуалах, амулетах, символах удачи подробно, с объяснением. В первом издании моей книги "Секреты риэлторского мастерства" была глава…

  • Невыполнимая задача

    Расшифровать для понимания просто - задача, которую не выполнить. Речь не идёт о математике. Скорее о психологии и здоровье человека. Как отклик на…

  • О некоторой сущности стихийных групп

    Сейчас много пишут о "разводе" Тони Роббинсом и организаторами участников нашумевшего события в Москве. Людей, которые пришли на стадион,…

  • Как поддерживают стиль бега

    Речь идёт о поддержке суеты, торопливости, спешки, постоянной нехватки времени. На витрине одной сетевой кафешки в Москве увидела, что можно…

  • О слабости и силе

    Сегодня много говорят об успехе, о том, что за успехом сильный человек. Антагонист силы - слабость. И она тоже имеет право на существование. О силе и…

promo parus28 may 25, 2016 08:08 25
Buy for 10 tokens
Всё течёт, всё развивается. Только недавно я упоминала в блоге, что ищу домен, потом писала о том, что и как движется. Было некогда с наполнением. Не знала точно: писать статьи или нет. У меня на этот счёт несколько мнений. Ну вот, наконец-то стартовали. До этого я не делала презентацию в виде…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 11 comments
Я заметила, что если эмоцию записать, то уже легче становится.