Галина Горбунова (parus28) wrote,
Галина Горбунова
parus28

Кое-что о жизнестойкости

Считается, что жизнестойкость проявляется в критической или кризисной ситуации. И бывает так, что в первую очередь мы вспоминаем экстремальные ситуации, пусть произошедшие и не с нами, боевые действия, катастрофы вроде землетрясений. Увы, сегодня список ситуаций, в которых видна жизнестойкость человека, гораздо шире.

жизнестойкость_человека

Сюда относятся конфликтные ситуации, стрессовые события, критические ситуации, ситуации фрустрации. О каждой можно написать отдельно. Возьму заезженное - стресс. Часто можно услышать, что кто-то упоминает "стресс" у себя в жизни или когда рассказывает о другом. Часто под стрессом понимают в житейском плане какое-то "нервозное" событие, вызывающее напряжение, тревогу, злость, страх, при этом часто упоминают значительный временной план. Типа событие долго длится, например, затянулась сложная финансовая ситуация, человек уже долгий период не может вылезти из долговой ямы, гасит одни задолженности, создаёт иные.

Сегодня понятие стресса очень широко. Недавно в одном рекламном ролике я увидела и услышала, как возросший темп жизни влияет на человека и он пытается сэкономить время, точнее выиграть несколько секунд или пару минут. Те, кто живёт в крупных городах, возможно, делают сами, то, о чём напишу ниже, или наблюдают вокруг. Метро, эскалатор, люди, бегущие вниз или поднимающиеся вверх с левой стороны, очень спешат, выгадывают драгоценные для них минутки, не все, конечно, кто-то так пытается компенсировать недостаточную двигательную активность, тоже приводящую к стрессу, у кого-то иные причины.
А вот ещё кое-что из списка, куда входят стресс-факторы:
- переизбыток информации
- нехватка времени
- внутренние конфликты
- конфликты с окружающим
- монотонность работы
- большие скопления людей
- неудовлетворённость собой или/и собственной жизнью
- бесчисленные контакты
- переизбыток в общениии
- неблагоприятная экология
- напряжённое дорожное движение
- городские шумы

Как с этим совладать, ведь каждый сегодня находится под влиянием перечисленного?

Развивать жизнестойкость. Искать в себе сильные стороны, на которые можно опереться в случае чего. Да, иногда мы можем опереться на других: близких, друзей, книжку, семинар, психолога. Но легче преодолевать препятствия тому, у кого есть внутренняя опора. А она есть у каждого. Важно найти её и высветить, холить и лелеять, развивать, поддерживать. Тогда и кризис не страшен.

Ещё. Помните я писала о тревоге, о неопределённости? Именно жизнестойкость помогает уменьшить тревогу, являющуюуся нормальным чувством, возникающим в преддверии неопределённости и неизвестности. Именно жизнестойкость помогает сделать выбор в пользу неизвестного будущего и отказаться от прошлой ситуции, приносящей иногда боль и страдание. И таков путь развития.

Что вы делаете, чтобы развить жизнестойкость?


ПодруЖЖиться и узнавать новости первыми
Tags: психологическое консультирование, психология, размышления
Subscribe

Posts from This Journal “психология” Tag

  • Если или когда

    Как многогранен язык. Как важно точно излагать мысли, подбирая слова, вставляя в предложения нужные по смыслу даже служебные слова вроде союзов в…

  • Как определить уровень и про риск

    Вчера дочь пригласила нас "на пиццу". Вместе решили пойти в ресторан - пиццерию, рекомендованный другом Роландо. Собрались, выехали…

  • Списки, планы, обязательства

    К приезду гостьи я и муж закупались в супермаркете. Я обратила внимание на то, что многое объединяет людей разных национальностей. В руках…

  • Причина жизненных проблем, про ответственность

    Осталась буквально пара дней от новогодних каникул. Читала временами кое-что. Встретила про ответственность. Интересная тема. Решила записать.…

  • Происходит помимо его воли

    Наверно, замечали, наблюдали, что хочется так, а выходит иначе, происходит помимо воли человека, то есть он, во многом покоривший природу,…

  • Автомат на автомате

    В посте https://parus28.livejournal.com/656873.html прозвучала мысль о том, что каждый из нас - мыслитель, кто-то побольше, кто-то поменьше. И это…

  • Можно ли всё контролировать

    Иногда я слышу удивительные вещи, что можно всё предусмотреть, что можно держать ситуацию под контролем, некоторые даже говорят, что держат под…

  • Как выглядит тревога на деле

    Вчерашний день я провела за пределами дома. День подарил мне много интересных наблюдений. Интересное началось с утра, когда я делала пересадку с…

  • Хандрите? Есть способы справиться

    Обратила внимание на некоторую цикличность в темах. Снова пошли в ленте мысли об упадке сил, апатии, хандре, перепадах настроения, которые нужно…

promo parus28 may 25, 2016 08:08 25
Buy for 10 tokens
Всё течёт, всё развивается. Только недавно я упоминала в блоге, что ищу домен, потом писала о том, что и как движется. Было некогда с наполнением. Не знала точно: писать статьи или нет. У меня на этот счёт несколько мнений. Ну вот, наконец-то стартовали. До этого я не делала презентацию в виде…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 11 comments