Галина Горбунова (parus28) wrote,
Галина Горбунова
parus28

Принцип делать плохо

Заранее отмечу, что я не призываю вас брать данный принцип на вооружение как основной. Он поможет тогда, когда стоит довольно большая задача, страшно к ней подойти, поможет людям, которые относят себя к тем, кому свойственна прокрастинация: откладывание на потом, потом, потом.

шаг

Вчера в известном психологическом сообществе была тема о перфекционизме с рекомендациями, советами.
Написала коментарий, поводом для него и стал принцип делать плохо. Дело в том, что у человека, который откладывает свои дела и задачи, есть уважительная с его точки зрения причина: он хочет, чтобы всё в деле было идеально, чтобы не к чему было придраться, а сразу не выходит. Например, автор должен написать платную статью, а начать работу не может. И причина вроде есть: нет завлекательного начала. Или уже статья есть приличная, но концовка не идёт и всё тут. Так и лежит материал, работа откладывается в стол, а потом о ней забывают. Человек, кстати, мучается, ругает себя, пилит, присоединяется ощущение никчёмности, плохости.

Вот в таких ситуациях может помочь принцип делать плохо. В примере со статьёй. Можно написать любую концовку, то есть те фразы, которые первыми пришли в голову, а потом что-то отредактировать, поправить. И отправить редактору в виде, как есть. Дело уже идёт. Есть конкретные шаги. Кроме того, от редактора можно получить пару дельных советов и завершить труд. Двигаться дальше...

Принцип делать плохо хорош тем, что он снимает напряжение с человека, стремящегося к совершенству. Человек расслабляется, вовлекается в процесс, перестаёт зацикливаться на идеальном результате. Уж лучше плохо, по чуть-чуть, чем совсем никак да ещё с муками по ощущению стыда и угрызений совести. И... получает результат. Делать плохо для перфекциониста - делать шаги разной величины, пусть и маленькие.


ПодруЖЖиться и узнавать новости первыми
Tags: психологическое консультирование, психология, фотография
Subscribe

Posts from This Journal “психологическое консультирование” Tag

  • Как справиться с волнением перед...

    На месте многоточия можно подставить что-то своё, то, что волнует. Это может быть выступление на публике, начало нового бизнеса, устройство на…

  • Можно ли не бояться

    Опубликовала ещё одну статью на тему страха. Что делать? Как не бояться? Можно ли вообще удалить страх из жизни? Новый влпрос: а зачем? Страх часто…

  • Психологическая игра для взрослых

    Так получилось, что моё внимание было направлено не в сторону сайта, записей в ЖЖ, статей. Начала записывать лишь в конце недели. Были более значимые…

  • Три группы ИУ

    ИУ - это информационный удар. Затронула тему здесь - https://parus28.livejournal.com/614541.html. ИУ можно разделить на несколько групп. Основные…

  • Как отпустить человека

    В заголовке записала кратко: как отпустить человека. А воообще часто бывает так, что внешне всё благополучно, вроде отпустил, а в мыслх идёт,…

  • Молчание. Что за ним?

    Написала материал про молчание. Некоторые попытки увидеть, что там может быть. За ним... Когда человек молчит... На мой взгляд, в некоторой степени…

  • Есть два свободных места

    Продумываю некоторые изменения в моём журнале. Поэтому будут пробы, на основании которых я буду делать выводы и принимать решения. Решила сделать…

  • Что делать с неопределённостью

    Как и все, часто попадаю в ситуации, у которых нет чёткого определённого завершения, знания заранее что ли. Это из серии, что человек не может всё…

  • Страх ссор, конфликтов, скандалов

    Вчера вечером "прилетело" признание: человек коротко пишет, что не любит ссоры, конфликты, скандалы, спрашивает, что делать. Поскольку ничего не…

promo parus28 may 25, 2016 08:08 25
Buy for 10 tokens
Всё течёт, всё развивается. Только недавно я упоминала в блоге, что ищу домен, потом писала о том, что и как движется. Было некогда с наполнением. Не знала точно: писать статьи или нет. У меня на этот счёт несколько мнений. Ну вот, наконец-то стартовали. До этого я не делала презентацию в виде…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 12 comments