Галина Горбунова (parus28) wrote,
Галина Горбунова
parus28

Что можно рассмотреть через окно Джохари

Представьте себе окно, разделённое на 4 части, да, у него 4 большие форточки: верхняя левая, нижняя левая, соответственно верхняя правая, нижняя правая. У каждой части свои названия, разные. Для лучшего визуального восприятия можно нарисовать окно на листе бумаги.

Верхняя левая: арена, открытая, "общественное "я" (Ирвин Ялом) - это то, что известно о себе самому человеку, а также известно другим людям из его социальной сети. Например, человек знает, что он щедрый, это знают и его друзья, близкие, коллеги, приятели.

Нижняя левая: фасад, скрытое, "тайное "я" (Ирвин Ялом) - это то, что человеку известно о себе, но не известно другим людям. Например, страхи, зависть, мечты, которые не проговариваются другим, надежда на что-то, тайная любовь к кому-то. Это из внутреннего мира человека.

Верхняя правая: слепое пятно, "слепое "я" (Ирвин Ялом) - это то, что известно другим людям, но неизвестное самому человеку. Например, это может быть какая-то привычка, проявляющаяся с другими, все в окружении человека видят её, знают о ней, а человек даже не догадывается, окружающие не спешат говорить ему о ней, она остаётся скрытой для человека. Например, привычка в диалоге высказываться самому, не давая говорить другому. Кстати, всё, что входит в эту часть, могут использовать другие, например, для манипуляций человеком.

Нижняя правая: неизвестное, "неосознанное "я" (Ирвин Ялом) - это то, что не известно человеку и его окружению.

Такое окно получило название Джохари по именам психологов, которые его описали: Джо Луфт и Гарри Инграм. В основном оно используется в группах, тогда, когда человек может раскрыться перед другими и получить обратную связь.

В интернете мне встретились наборы определений, которые можно распределить, наверное, что-то понять самостоятельно. На мой взгляд, самому человеку распределить трудно, потому что людям свойственно приукрашивать самих себя, потом сложно полностью исключить ложь самому себе.

У каждого человека индивидуальное окно Джохари, части которого имеют разные размеры, окна не повторяются, как не повторяются люди.

Я привела данный пример с окном Джохари, чтобы попытаться показать работу психолога, который стремится помочь человеку уменьшить размер трёх частей окна: слепое, тайное, неизвестное. За счёт уменьшения трёх частей расширить ОТКРЫТУЮ (арена, "общественное "я") часть. Знание себя, даже своих демонов и "серых" частей, делает человека менее уязвимым, перед ним открываются его сценарии и паттерны, он может сделать выбор и изменить то, что неэффективно, что порой приносит переживания, страдание, даже боль.

Например, выше я упомянула привычку человека в диалоге высказываться самому, не давая говорить другому. Такой человек может жаловаться на одиночество, непродолжительные отношения с другим, злиться на такую ситуацию, недоумевать, почему другие избегают общения с ним, не осознавая, что именно привычка, не замечаемая им, отталкивает от него других.


ПодруЖЖиться и узнавать новости первыми
Tags: полезное, психологическое консультирование, психология
Subscribe

Posts from This Journal “психологическое консультирование” Tag

  • Как справиться с волнением перед...

    На месте многоточия можно подставить что-то своё, то, что волнует. Это может быть выступление на публике, начало нового бизнеса, устройство на…

  • Можно ли не бояться

    Опубликовала ещё одну статью на тему страха. Что делать? Как не бояться? Можно ли вообще удалить страх из жизни? Новый влпрос: а зачем? Страх часто…

  • Психологическая игра для взрослых

    Так получилось, что моё внимание было направлено не в сторону сайта, записей в ЖЖ, статей. Начала записывать лишь в конце недели. Были более значимые…

  • Три группы ИУ

    ИУ - это информационный удар. Затронула тему здесь - https://parus28.livejournal.com/614541.html. ИУ можно разделить на несколько групп. Основные…

  • Как отпустить человека

    В заголовке записала кратко: как отпустить человека. А воообще часто бывает так, что внешне всё благополучно, вроде отпустил, а в мыслх идёт,…

  • Молчание. Что за ним?

    Написала материал про молчание. Некоторые попытки увидеть, что там может быть. За ним... Когда человек молчит... На мой взгляд, в некоторой степени…

  • Есть два свободных места

    Продумываю некоторые изменения в моём журнале. Поэтому будут пробы, на основании которых я буду делать выводы и принимать решения. Решила сделать…

  • Что делать с неопределённостью

    Как и все, часто попадаю в ситуации, у которых нет чёткого определённого завершения, знания заранее что ли. Это из серии, что человек не может всё…

  • Страх ссор, конфликтов, скандалов

    Вчера вечером "прилетело" признание: человек коротко пишет, что не любит ссоры, конфликты, скандалы, спрашивает, что делать. Поскольку ничего не…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 4 comments