Что рекомендуют на весну в Италии?
1. Составить для себя очистительную диету, особенно заботясь о печени, и следовать ей. Как? Ограничить алкоголь, жирную пищу, рафинированный сахар, белую муку и дрожжи. При этом не обязательно резко снижать вес. Чему отдать предпочтение? Овощным супам и фруктам...
2. Даже если у вас длинные волосы, подрежьте немного кончики. Если вы любите стрижки, сделайте новую. Считается, что стрижка волос или изменение стрижки - трансформация. Кстати, можно во время стрижки волос визуализировать: представлять, как вместе с лишними волосками уходят ваши тревоги, беспокойства, заботы и всё то, что до сих пор сдерживало ваш рост.
3. Превратите ваш дом в СПА-салон. Что это означает? Посвятите больше времени уходу за собой, любому: скраб, маска, ванна. Рецепт простейшей маски - мёд с йогуртом. Если не получается высвободить один день, найдите хоть полдня для себя. Кстати, можно пригласить на СПА-день подругу или подруг.
4. Пейте больше воды.
5. Вы едите много фруктов? Тогда совет: ещё больше!!!
6. Научитесь вдумчиво дышать, так вы заложите основы для медитации. Во время осознанного дыхания представляйте луч света, который проникает в самые дальние уголки вашего тела, обновляя его.
7. Побольше движения: прогулки пешком, бег, танцы, велосипед. Совсем не обязательно платить за посещение фитнес-клуба.
8. Организуйте весеннюю уборку в доме. Психологи называют это действие терапевтическим. Уборка - символ весны, обновления для человека и для его жилища. Внесите новшества в интерьер. Для этого не нужны огромные денежные средства, только фантазия.
9. После зимы ваша кожа нуждается в свете, поэтому проводите как можно больше времени на открытом воздухе.
10. Весной кажется, что любовь растворена в воздухе. А как ваши отношения? Если кризис, то подумайте, что можно сделать прямо сейчас для его преодоления. Если ваши отношения стабильны, подумайте, как их можно обновить.
11. Освободитесь от лишнего. Почему? На пустое место обязательно придут новые энергии.
12. В апреле многие наблюдают сонливость. Поэтому спите немного больше.Нынче жизнь многих проходит в спешке. Подумайте, как притормозить.
13. Согласно традиционной китайской медицине весна - период, когда жизненный цикл начинается. Это период, когда рождаются новые мысли, обновляются чувства.А вы готовы возродиться?
А вы что-то уже сделали из перечисленного?
Journal information