Что делать с беспокойством нефункциональным, которое, кстати, "пожирает" массу сил и психической энергии. Идти к психологу или даже психиатру? Нет. Рецепт есть!!!
Если рассмотреть обычную неделю любого человека, то в ней есть два дня, относительно которых нет смысла беспокоиться. Это два прекрасных дня, их можно назвать с лёгкостью беспечными, свободными от страхов, беспокойства, дурных предчувствий.
Первый день - вчера.
Второй день - завтра.
Нет смысла, бесполезно, ошибочно переживать, беспокоиться, волноваться о том, что произошло вчера, событие произошло и уже зафиксировано в вашей истории.
Нет смысла волноваться за завтрашний день, когда он наступит, то он может переменить все планы и поводы для беспокойства, а событие, по поводу которого человек "накручивает" себя, не произойдёт вовсе..
Что дкмаете?
Journal information