онлайн-консультант Галина Горбунова, психолог

ОБ АВТОРЕ...

В журнале обнаружила технический сбой, в результате которого исчезло содержимое некоторых постов, образовалась пустота. Заполняю.

Обо мне
Галина - человек, женщина, жена, мать, психолог, эксперт по недвижимости, писатель. Есть у меня и иные человеческие роли. Я и домохозяйкой бываю.

Как психолог чаще веду приём онлайн. Поняла по событиям 2020, что в перспективе это будет самый доступный вид встречи клиента и психолога. Очная встреча будет становиться дороже по деньгам. Сайт - http://psicologa.ru/ Есть блоговая часть, где публикую психологические заметки. Пока предлагаю клиентам бесплатный ответ на письмо с описанием ситуации. Условие - разрешение на публикацию письма вместе с ответом психолога. Работаю официально.
Collapse )
парус

Свежий отзыв на книгу для риэлторов

Это о моей книге "Профессия риэлтор: 48 шагов на пути к успеху". Действительно свежее мнение - от 1 мая сего года.

Интересную новость мне сообщили несколько дней назад. Заключается в том, что некоторые агентства недвижимости допускают к обучению профессии агент по недвижимости только после прочтения книги "Профессия риэлтор. 48 шагов на пути к успеху" и ещё одной на тему общих продаж. Прочитали? Тогда приглашают на занятия в учебный центр новичков, желающих попробовать себя в профессии риэлтор. Как проверяют на прочтение, не знаю. ;)

Что ж, караван идёт. :)

отзыв на книгу Парусовой
парус

Почему растет арендная ставка

Имеется в виду найм квартир. Стартовые условия: г. Красноярск, трехкомнатная квартира общей площадью 72.8 кв. метров. Цена 11 900 000 руб. Хотят взять 8 400 млн. руб. в ипотеку. Остальной расчет на фото.

расчет по ипотеке

Переплата, однако. :)

парус

Травма свидетеля

В ситуации, сопровождающейся гибелью и ранениями людей, страдает не только их психика. Травму получают и свидетели события. В их число входят не только люди, которым удалось остаться живыми, которые убежали, но и зеваки, пришедшие поглазеть на то, что случилось, любопытные, наблюдающие за местом происшествия из окон расположенного недалеко дома, медленно проезжающего авто, также люди, постоянно читающие новости о том, что произошло, ищущие все новые и новые подробности. Травма свидетеля тем сильнее, чем был ближе к эпицентру события так называемый свидетель. Это не значит, что травму получает каждый свидетель. Люди разные, их восприятие тяжелой ситуации разное, реакции тоже.

Последствие может быть таким же, как названное в посте - Психологическая травма, шок. Как помочь себе? - ПТСР, постравматическое стрессовое расстройство. А, значит, помощь себе или близкому может быть такой же, как назвала в посте по ссылке на материал в ЖЖ.

К тому перечню добавлю банальные вещи, которым может следовать каждый свидетель травмы, а именно:

- сон в достаточном количестве, возможно и дневной, при возможности,
- спорт и активности в виде ходьбы на свежем воздухе, гимнастики дома, то есть любая посильная физическая нагрузка,
- деятельность: работа, обычные каждодневные привычные дела вроде похода в магазин, уборки, приготовления пищи.
- максимальное ограничение чтения новостной ленты.
- не "убегать" в любые зависимости.

парус

Какое местоположение!

Перечитываю "Три товарища" Ремарка. Ранее отмечала, что при перечитывании книга может открыться иными гранями, чем при первом прочтении. Герой описывает пансион фрау Залевски, в котором он снимал комнату.

Далее цитаты.

К тому же перед домом находилось старое кладбище, на котором давно уже не хоронили. Деревья там были как в парке, и ночью, в тихую погоду, можно было подумать, что живешь за городом.

Кладбище означало верный гешефт для фрау Залевски. Ссылаясь на свежий воздух и приятный вид из окна, она могла брать за комнаты подороже. а когда жильцы выражали свое недовольство, она всякий раз говорила:
- Но, господа, вы только подумайте, какое местоположение!

Наймодателям на заметку. 😀

парус

Психологическая травма, шок. Как помочь себе?

После пятничной трагедии многие люди получили психологическую травму. Стрессовая ситуация может привести к ПТСР, посттравматическому стрессовому расстройству, которое может выражаться бессонницей, поверхностным сном, тревожностью, переживанием страхов, бессилия, проявлением соматических симптомов в организме, например, головными болями, расстройством в желудочно-кишечном тракте.

Что делать?

Самый действенный способ помочь себе - позвонить на бесплатную анонимную телефонную линию психологической помощи, Правда, есть НО - может быть трудно дозвониться.

Но не стоит сдаваться.

1. Важно осознать, что в настоящее время, здесь и сейчас, вы уже находитесь в безопасном месте, в доме или квартире.

2. Не держать в себе пережитое, если есть возможность, рассказать кому-то то, что вы пережили, описать то, что вы видели, что чувствовали, назвать эти чувства.

3. Что делать, если человек живет один, по характеру близок к интровертам? Все равно есть способ поделиться. Нужно взять десяток листов формата А4 и записать пережитое, вспоминая подробности. Лучше писать ручкой, а не печатать. Почему? Чтобы задействовать разные участки мозга. Когда человек пишет ручкой, у него работает мелкая моторика кисти. На внутреннем плане он не только вспоминает трагические детали, формирует мысль, но и проговаривает ее, Он слышит ее внутренним ухом. Писать нужно не менее 20 минут за один присест. Больше можно, меньше нет. Нужно ли перечитывать записанное? Мое мнение: нет. Исписанные листы можно порвать и выбросить. Одного сеанса с записью не достаточно. Стоит писать до тех пор, пока не возникнет чувство, что уже сказано все. Больше говорить о ситуации не хочется.

Хороший маркер, дающий понять, что хватит делиться и писать, - изменение эмоционального накала. Появляется впечатление, что вы словно смотрите на ТУ ситуацию со стороны, можете говорить о ней кратко, без подробностей.

парус

Решила повысить цены на книги для риелторов

В последний раз повышала цены на книги для риелторов примерно год назад. С тех пор много воды утекло. С июля по декабрь прошлого года ключевая ставка Банка РФ выросла с 7,5% до 16%. И пока ее не спешать снижать. Это говорит о высокой инфляции, о том, что рубль слабеет. Экономисты, верно пишу? Если ошибаюсь, то поправьте меня.

Следствие изменений в экономике - мое решение. Когда я откорректировала цены на книги для риелторов и отправила данные на модерацию на сайте Ридеро, выскочило уведомление о том, что после модерации изменения передадут во все магазины, агрегаторы, книжные приложения - везде, где сегодня можно купить мои книги. Изменения передадут 1 апреля сего года, потом будет небольшой промежуток времени, чтобы продавцы могли сделать исправления на страничках продаж.

Пишу короткий пост-новость для тех, кто хотел приобрести книжки, но откладывал. Есть временной лаг, когда книги для риелторов можно купить по сегодняшней цене. Это примерно 2 - 3 недели. Затем цена будет официально повышена.

Для меня, автора, лучше, если желающие приобретают книги на сайте интернет-издательства Ридеро в разделе магазин. Причина банальная - выше роялти.

парус

Не чудесное, а ошибочное

Вчера опубликовала пост Решила повысить цены на книги для риелторов. И вышла странность: в ленте друзей его вижу, а последним в моем журнале нет. Последний - На Цресе нет стресса. Глюк что ли жжшный? Из серии чудес? Ни то, ни другое! Изначально не хотела публиковать в воскресенье, понравился вторник. Решила изменить дату и отправить пост в отложенные записи, чтобы в нужное время он сам опубликовался по заданным параметрам.

Но подушечка пальца толще, чем место для цифры. Дата получилась из прошедшего времени, но пост почему-то опубликовался тогда, когда я его отправляла в отложенные записи.

Так что не чудесное, а ошибочное. Вернула из прошлого, переопубликовала. Вывод: свежий пост в прошлое не отправить, публикация здесь и сейчас.