Галина Горбунова (Парусова) (parus28) wrote,
Галина Горбунова (Парусова)
parus28

Кое-что о жизнестойкости

Считается, что жизнестойкость проявляется в критической или кризисной ситуации. И бывает так, что в первую очередь мы вспоминаем экстремальные ситуации, пусть произошедшие и не с нами, боевые действия, катастрофы вроде землетрясений. Увы, сегодня список ситуаций, в которых видна жизнестойкость человека, гораздо шире.

жизнестойкость_человека

Сюда относятся конфликтные ситуации, стрессовые события, критические ситуации, ситуации фрустрации. О каждой можно написать отдельно. Возьму заезженное - стресс. Часто можно услышать, что кто-то упоминает "стресс" у себя в жизни или когда рассказывает о другом. Часто под стрессом понимают в житейском плане какое-то "нервозное" событие, вызывающее напряжение, тревогу, злость, страх, при этом часто упоминают значительный временной план. Типа событие долго длится, например, затянулась сложная финансовая ситуация, человек уже долгий период не может вылезти из долговой ямы, гасит одни задолженности, создаёт иные.

Сегодня понятие стресса очень широко. Недавно в одном рекламном ролике я увидела и услышала, как возросший темп жизни влияет на человека и он пытается сэкономить время, точнее выиграть несколько секунд или пару минут. Те, кто живёт в крупных городах, возможно, делают сами, то, о чём напишу ниже, или наблюдают вокруг. Метро, эскалатор, люди, бегущие вниз или поднимающиеся вверх с левой стороны, очень спешат, выгадывают драгоценные для них минутки, не все, конечно, кто-то так пытается компенсировать недостаточную двигательную активность, тоже приводящую к стрессу, у кого-то иные причины.
А вот ещё кое-что из списка, куда входят стресс-факторы:
- переизбыток информации
- нехватка времени
- внутренние конфликты
- конфликты с окружающим
- монотонность работы
- большие скопления людей
- неудовлетворённость собой или/и собственной жизнью
- бесчисленные контакты
- переизбыток в общениии
- неблагоприятная экология
- напряжённое дорожное движение
- городские шумы

Как с этим совладать, ведь каждый сегодня находится под влиянием перечисленного?

Развивать жизнестойкость. Искать в себе сильные стороны, на которые можно опереться в случае чего. Да, иногда мы можем опереться на других: близких, друзей, книжку, семинар, психолога. Но легче преодолевать препятствия тому, у кого есть внутренняя опора. А она есть у каждого. Важно найти её и высветить, холить и лелеять, развивать, поддерживать. Тогда и кризис не страшен.

Ещё. Помните я писала о тревоге, о неопределённости? Именно жизнестойкость помогает уменьшить тревогу, являющуюуся нормальным чувством, возникающим в преддверии неопределённости и неизвестности. Именно жизнестойкость помогает сделать выбор в пользу неизвестного будущего и отказаться от прошлой ситуции, приносящей иногда боль и страдание. И таков путь развития.

Что вы делаете, чтобы развить жизнестойкость?


ПодруЖЖиться и узнавать новости первыми
Tags: психологическое консультирование, психология, размышления
Subscribe

Posts from This Journal “психология” Tag

  • Обновления

    Начала делать обновления на сайте. На сегодня их пока два. Я верю в то, что кому-то написанное будет интересно. Тема полезна потому, что в…

  • Как выглядит упрямство

    Упрямство является одним из признаков детских кризисов. Встречается и у взрослых как черта, которой свойственны негибкость, желание стоять на своём,…

  • Как завершить ремонт

    В народе бытует мнение, что ремонт - это бесконечный процесс, то тут нужно что-то подправить, то здесь хочется что-то изменить, а вот тут…

  • Формула успеха

    Где-то в мае, когда я отдыхала на всю катушку, в ленте ФБ меня привлёк вопрос одного из френдов из Нижнего, который записал, что часто слышит, что в…

  • Лучшая инвестиция

    Мой опыт показывает, что инвестиция, которую я опишу в этом посте, лучшая, хотя к ней же я применю ещё один эпитет: странная. Объясню, почему…

  • Закономерное завершение: психолог-консультант

    Пытаюсь представить границу между и не получается. Вчера ещё студентка, сегодня психолог-консультант. Вчера защитилась на отлично, позади большая…

  • Разные горизонты...

    Вот две фотографии неба. Первая - А это вторая: Они похожи. Небо в белых облаках. И в общем небо одно. Небо одно над всеми, а вот горизонты…

  • Безопасность и доверие

    Когда в воздухе разлиты безопасность и доверие, совсем не хочется их нарушать. Именно поэтому я подгадала момент, когда ничто не мешало мне щёлкнуть…

  • Как можно отказаться от решения

    Собственного, конечно. Когда я упоминала пассивное решение, то в примере привела передачу решения другому человеку. А можно передать чему-то…

promo parus28 may 25, 2016 08:08 25
Buy for 10 tokens
Всё течёт, всё развивается. Только недавно я упоминала в блоге, что ищу домен, потом писала о том, что и как движется. Было некогда с наполнением. Не знала точно: писать статьи или нет. У меня на этот счёт несколько мнений. Ну вот, наконец-то стартовали. До этого я не делала презентацию в виде…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 11 comments